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252024-03
心理健康專欄丨春季心理調適指南
春季是一個充滿生機和活力的季節，人們的心情通常是蓬勃向上的。然而，由于氣溫、氣壓、濕度、氣流等氣候要素的變化，容易導致人的生理功能處于不穩定狀態，從而影響心理狀態。因此我們需要掌握一些春季心理調適方法來保持心理平衡。常見狀態及調適方法軀體反···....
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142024-03
心理健康專欄丨情緒
情緒管理為什么這么難？情緒管理這件事是很多人在親密關系中的大難題。很多人本身并不希望自己是這樣情緒無常的，甚至有一部分人會有意識的克制自己的情緒。但最終他們也會得出一個共通的結論：雖然我知道這樣不好，但是我也有意識在控制自己，可是突然有一天···....
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232024-02
心理健康專欄丨心理健康科普小知識
“健康不僅指沒有疾病，而且包括身體、心理和社會適應在內的完全狀態”。隨著社會的發展和生活的壓力增加，我們更應該關注自己的心理健康。今天帶大家來了解一下心理健康相關知識。什么是心理健康？ 心理健康就是一種良好的、持續的心理狀態與過程。表現為個人···....
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232024-01
心理健康專欄丨《心理健康素養十條》
“最近心里頭難受，身體也覺得不太舒服?！毕襁@樣的感受每個人都有過，那您知道心理健康如何影響身體健康嗎，又有哪些生活方式有助于身心健康？“孩子總是讓我操心，這兩天老人又有點不好?！奔彝ド钍切腋５幕?，您一定想了解，如何更好地關愛老人的心理健···....
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112024-01
心理健康專欄 | 情緒要穩定，先要被“看見”
有人說，情緒穩定是一碗“毒雞湯”，己所不欲，勿施于人。也有人說，情緒穩定是一個人的頂級魅力。網絡上也多次出現過“和情緒穩定的人在一起多么重要”的熱議話題。表達自己的情緒，是一種正常行為。但也有一部分人執拗于讓自己成為一個情緒穩定的人，結果到···....
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262023-12
心理健康專欄丨心理健康素養十條
“最近心里頭難受，身體也覺得不太舒服?！毕襁@樣的感受每個人都有過，那您知道心理健康如何影響身體健康嗎，又有哪些生活方式有助于身心健康？國家衛健委針對社會對心理健康的主要關切，編制了《心理健康素養十條》，讓我們一起學習吧！第一條：心理健康是健···....
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202023-12
心理健康專欄 ｜科普小知識篇
什么是心理健康？心理健康就是一種良好的、持續的心理狀態與過程。表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應、能夠有效的發揮個人身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。心理健康的十大標準①具有適度安全感受；②對自我有充分的了解，···....
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152023-12
心理健康專欄 | 如何提升心理健康素養？掌握這“十條”很關鍵！
當談到健康時，人們往往會想到運動、健康飲食和良好的睡眠習慣。然而，健康的定義遠不止這些。健康是一個多元化的概念，它涵蓋了身體、心理和社會方面。心理健康素養是一個能綜合反映個體或群體心理健康相關的理念、認知、行為、技能水平的健康指標。狹義上是···....
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152023-12
心理健康專欄 | 機關干部如何提升心理健康調適能力
心理健康是一個人獲得快樂、追求理想、成就事業的重要保證。機關干部由于自身工作職責的重要性，如果心理方面有問題，輕則損害個人健康和形象，重則有損于工作與事業。因此，正確認識心理問題，注重保持心理健康，對機關干部非常重要。機關干部心理健康的基本···....
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152023-12
心理健康專欄 |天涼！勿負冬時~你知道運動對心理健康的影響嗎？
今年的秋冬不甚溫柔，氣溫反復無常間，感冒更是常有的事。此時選擇運動，不僅可以增強機體免疫力、預防疾病，還可以緩解壓抑心情、增強我們的毅力。本期我們一起來揭秘運動對心理健康的影響吧，并探究其中的奧秘吧！運動是如何影響我們心理健康的？運動降低心···....
